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いえいちブログをご覧の皆様、日曜担当の津谷でございます。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
晴天の日もあれば猛吹雪の日もあったりして、なかなか大変ですよね。
先日、初めて自家用車でスタックしてしまいまして…
しかも自宅付近で！笑
たまたまご近所さんが通りかかったので救出してもらいました！
ご近所さん、その節は大変ありがとうございました！
さて、本日は「豆腐の日」らしいです。
豆腐には
- コレステロールを低下させ血圧の上昇を妨げる働きがある。
- 抗酸化作用があるため、血流をスムーズにし、動脈硬化の予防などが期待できる。
- 脂肪酸の酸化を防止し血管を正常に保つとされている。
- 骨粗しょう症やがんの予防の一助となる。
- 骨や歯の形成に必須のカルシウムが豊富に含まれている。
こんな効果があるんですね！
皆様、今日の夕飯に豆腐料理を1品加えてみてはいかがでしょうか？
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