こんにちは！
鎌田です。
年の暮れに差し掛かりました。
恐らく大半の皆様も同じようにこれから来るクリスマスや年末の集まり会等々、慌ただしくされている事だろうと思います。何もご予定が無い？そんな方だって同じように時間は経過して行きます。
さて、何を言いたいかと言うとご予定満載の方も全く白紙の方も、予定に関係なく年の瀬から来春に向けて、一時的にお仕事や、学業等と言った定期的な時間のリズムが、年末年始を挟むことで崩れやすくなります。そうすると起こりやすくなるのが体調変化！？この体調管理のリズムを意識される工夫として、例えばいつものように早寝早起きする、とか、毎日の生活リズムをあまり変えずに管理する事が出来れば意外に健康管理の維持が出来ます。年末年始だからこそ、暴飲暴食、遅くまで起きて、遅く起きる等、一見するとダラダラ幸せタイムですが、このダラダラが体にはあまり良くありません。休みだからこそ、逆に大幅なリズム変更が無い様、少し意識されると体調は程よく良いと思います。お気を付けくださいませ。
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